{"id":55619,"date":"2018-07-20T11:35:02","date_gmt":"2018-07-20T11:35:02","guid":{"rendered":"http:\/\/folhadosudeste.com\/site\/?p=55619"},"modified":"2018-07-20T11:35:02","modified_gmt":"2018-07-20T11:35:02","slug":"entrevista-com-o-professor-de-yoga-joao-paulo-goulart-neto","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/folhadosudeste.com\/site\/?p=55619","title":{"rendered":"Entrevista com o professor de yoga Jo\u00e3o Paulo Goulart Neto"},"content":{"rendered":"

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Equil\u00edbrio, melhora da postura e at\u00e9 emagrecimento: estes s\u00e3o alguns dos benef\u00edcios do yoga, uma pr\u00e1tica milenar que engloba medita\u00e7\u00e3o, postura e autoconhecimento. Em uma entrevista agrad\u00e1vel e did\u00e1tica, o professor de yoga Jo\u00e3o Paulo Goulart de Freitas Neto conta \u00e0 reda\u00e7\u00e3o do jornal Folha do Sudeste sobre sua rela\u00e7\u00e3o de sucesso com a pr\u00e1tica e desmistifica o yoga, caracterizando-o como um exerc\u00edcio acess\u00edvel e altamente ben\u00e9fico para o praticante. Jo\u00e3o Paulo, que tamb\u00e9m \u00e9 diretor de lavanderia e m\u00fasico, leciona yoga na AABB \u00e0s ter\u00e7as e quintas-feiras \u00e0s 19h. realiza tamb\u00e9m aulas espor\u00e1dicas no Cristo Redentor de Muria\u00e9 aos s\u00e1bados, que s\u00e3o anunciados atrav\u00e9s do perfil no Instagram.<\/p>\n

JFdS: Como surgiu sua inspira\u00e7\u00e3o para praticar yoga?
\nJP: Na verdade, n\u00e3o foi uma inspira\u00e7\u00e3o, e sim uma necessidade f\u00edsica e psicol\u00f3gica. H\u00e1 cinco anos, eu estava passando por alguns problemas de ansiedade, refluxo, gastrite, etc. Com isso, comecei a tratar com acupuntura, e meu acupunturista, ap\u00f3s algumas sess\u00f5es de medita\u00e7\u00f5es, recomendou que eu fizesse yoga e me presenteou com o livro \u201cAutoperfei\u00e7\u00e3o com Hatha Yoga\u201d, do professor Herm\u00f3genes, que \u00e9 a b\u00edblia do yoga no Brasil e re\u00fane os principais ensinamentos de textos da \u00cdndia sobre a pr\u00e1tica. \u00c9 um cl\u00e1ssico e um best-seller. H\u00e1 como praticar apenas com o livro, mas \u00e9 preciso muita dedica\u00e7\u00e3o e entrega, o que \u00e9 muito dif\u00edcil, visto que hoje h\u00e1 muitos fatores que nos tiram a aten\u00e7\u00e3o. Na \u00e9poca, eu realmente fiz uma imers\u00e3o. Fui a S\u00e3o Tom\u00e9 das Letras e comecei a ler o livro, meditando perto das cachoeiras. Essa foi a minha inspira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

JFdS: Quem pode praticar?
\nJP: Eu gosto de falar que o yoga \u00e9 para todos. Existem poucas restri\u00e7\u00f5es, como, por exemplo, portadores de h\u00e9rnia de disco, que \u00e9 uma limita\u00e7\u00e3o f\u00edsica. Contudo, yoga n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 pr\u00e1tica f\u00edsica e postura. Vai al\u00e9m disso. H\u00e1 uma filosofia de vida, que embasa tudo o que fazemos no yoga. E h\u00e1 a medita\u00e7\u00e3o e o relaxamento, que todos podem fazer, independente de limita\u00e7\u00f5es f\u00edsicas.<\/p>\n

JFdS: O que o yoga proporciona ao praticante?
\nJP: Em rela\u00e7\u00e3o ao corpo f\u00edsico, o yoga proporciona flexibilidade, melhora do alongamento, aumento da for\u00e7a dos m\u00fasculos, equil\u00edbrio, etc. De uma perspectiva psicol\u00f3gica, h\u00e1 a melhora da concentra\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de ser uma forma natural de lidar com os problemas, como ansiedade, fobias e s\u00edndrome do p\u00e2nico. Hoje, j\u00e1 existem pesquisas que comprovam que o yoga reduz os n\u00edveis de estresse, depress\u00e3o e ansiedade. Em um plano espiritual, para quem acredita em algo al\u00e9m da mat\u00e9ria, h\u00e1 uma conex\u00e3o com a energia vital, o esp\u00edrito e o universo. Contudo, vai da perspectiva de cada um, pois \u00e9 algo muito pessoal. Portanto, a pessoa pode escolher se quer interagir ou n\u00e3o com este fator. Eu oriento que sim, pois faz muito bem.<\/p>\n

JFdS: Voc\u00ea encara o yoga como uma ci\u00eancia, uma pr\u00e1tica ou uma li\u00e7\u00e3o de vida?
\nJP: Acredito que todos os termos se encaixam. \u00c9 uma ci\u00eancia, porque j\u00e1 existe comprova\u00e7\u00e3o cient\u00edfica moderna de seus benef\u00edcios, mesmo que o yoga tenha come\u00e7ado na \u00cdndia h\u00e1 seis mil anos. \u00c9 uma pr\u00e1tica, porque depende da frequ\u00eancia e do aperfei\u00e7oamento para que o praticante chegue a melhores n\u00edveis. E tamb\u00e9m \u00e9 uma li\u00e7\u00e3o e um estilo de vida que se embasa em valores que, para mim, s\u00e3o universais, como a paz, o amor e a compaix\u00e3o. O ideal \u00e9 que o yoga n\u00e3o se restrinja ao tapete e \u00e0 postura, e englobe a forma como o praticante lida com cada ser humano em seu dia a dia.<\/p>\n

JFdS: Deixe uma mensagem a todos que querem conhecer e praticar o yoga.
\nJP: Primeiramente, n\u00e3o \u00e9 algo dif\u00edcil. Basta ter a vontade de praticar. E, quando falamos em conex\u00e3o com o lado espiritual, n\u00e3o devemos complicar isso e buscar algo muito al\u00e9m. O yoga e a medita\u00e7\u00e3o s\u00e3o ferramentas de autoconhecimento. Ent\u00e3o, convido todos que quiserem praticar o yoga podem vir \u00e0 aula. Trabalhamos com um n\u00edvel iniciante, para que todos possam praticar bem. Nos dias de hoje, com tanta informa\u00e7\u00e3o e viol\u00eancia em uma sociedade t\u00e3o voraz que est\u00e1 devorando a sa\u00fade do ser humano, precisamos buscar um pouco de paz dentro de n\u00f3s. Por isso, tenho o yoga como filosofia e quero compartilhar com o maior n\u00famero de pessoas poss\u00edvel.<\/p>\n

O telefone de Jo\u00e3o Paulo para contato \u00e9 (32) 99120-4641.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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