{"id":96331,"date":"2025-01-04T21:12:55","date_gmt":"2025-01-04T21:12:55","guid":{"rendered":"http:\/\/folhadosudeste.com\/site\/?p=96331"},"modified":"2025-01-04T21:12:55","modified_gmt":"2025-01-04T21:12:55","slug":"dr-marcos-guarino-prefeito-de-muriae-fala-sobre-os-cuidados-essenciais-para-manter-a-saude-em-dia-nesse-verao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/folhadosudeste.com\/site\/?p=96331","title":{"rendered":"Dr. Marcos Guarino Prefeito de Muria\u00e9 fala sobre os cuidados essenciais para manter a sa\u00fade em dia nesse ver\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/folhadosudeste.com\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/43870600-47f1-4abd-b655-eecbb9f1bc27.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-96332\" src=\"http:\/\/folhadosudeste.com\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/43870600-47f1-4abd-b655-eecbb9f1bc27.jpeg\" alt=\"\" width=\"372\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/folhadosudeste.com\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/43870600-47f1-4abd-b655-eecbb9f1bc27.jpeg 372w, https:\/\/folhadosudeste.com\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/43870600-47f1-4abd-b655-eecbb9f1bc27-223x300.jpeg 223w\" sizes=\"auto, (max-width: 372px) 100vw, 372px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O ver\u00e3o \u00e9 uma \u00e9poca de lazer, mas tamb\u00e9m de cuidados essenciais para manter a sa\u00fade em dia! Durante os passeios \u00e0 praia, \u00e9 fundamental tomar precau\u00e7\u00f5es para evitar contamina\u00e7\u00f5es alimentares e garantir que voc\u00ea aproveite o melhor da esta\u00e7\u00e3o com seguran\u00e7a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aqui v\u00e3o algumas dicas para curtir o ver\u00e3o sem preocupa\u00e7\u00f5es:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">1&#xfe0f;&#x20e3; Evite alimentos mal cozidos \u2013 Certifique-se de que os alimentos est\u00e3o bem preparados, principalmente carnes e frutos do mar.<br \/>\n2&#xfe0f;&#x20e3; Mantenha os alimentos refrigerados \u2013 Fique atento \u00e0s temperaturas de refrigeradores e geladeiras dos mercados.<br \/>\n3&#xfe0f;&#x20e3; Leve seus pr\u00f3prios lanches \u2013 Aposte em lanches caseiros e saud\u00e1veis para evitar riscos de contamina\u00e7\u00e3o.<br \/>\n4&#xfe0f;&#x20e3; Observe a higiene de lanchonetes e quiosques \u2013 Escolha locais que respeitam as normas de higiene.<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">5&#xfe0f;&#x20e3; Lave bem as m\u00e3os \u2013 Antes de qualquer refei\u00e7\u00e3o, \u00e9 fundamental lavar as m\u00e3os para prevenir doen\u00e7as.<br \/>\n6&#xfe0f;&#x20e3; Tenha aten\u00e7\u00e3o ao self-service \u2013 Buffets podem ser um ponto de risco se n\u00e3o forem bem cuidados.<br \/>\n7&#xfe0f;&#x20e3; Beba \u00e1gua filtrada \u2013 Manter-se hidratado \u00e9 crucial, mas sempre com \u00e1gua limpa e segura.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cuide de voc\u00ea e da sua sa\u00fade para aproveitar cada momento do ver\u00e3o com tranquilidade!<\/p>\n<p>Acesse o o Instagram folhadosudeste e assista o video.<\/p>\n<p>Foto: R\u00e1dio Muria\u00e9<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O ver\u00e3o \u00e9 uma \u00e9poca de lazer, mas tamb\u00e9m de cuidados essenciais para manter a sa\u00fade em dia! 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